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7 cours - Tous les mercredis du 28 octobre au 9 décembre 2026 à 9h30
Durée variable d’environ 45 à 60 min incluant échauffements et étirements
3304 8e avenue, Rawdon QC J0K 1S0
On se rejoint dans le stationnement
Matériel requis : bandes élastiques en caoutchouc et en tissu
Politique de remboursement : Report de session (complète ou en partie) possible sous avis médical seulement avec preuve à l’appui.
FIT AÎNÉS
Un cours de musculation spécialement conçu pour les Aînés.
Entraînement en intervalles de marche et de musculation axée sur le renforcement du haut du corps (bras, dos, pectoraux, épaules, ceinture abdominale) et du bas du corps (cuisses, fessiers, mollets, chevilles, etc) à l’aide de bandes élastiques.
Pour maintenir et développer la force musculaire, la mobilité des articulations, le système cardiovasculaire, l’équilibre et plus encore.
Beaucoup d'observation et de feedback.
L’entraînement est proposé de façon à ce que chaque participant(e) puisse se sentir bien, à l’aise et en confiance durant tout le cours.
Alternatives offertes pour tous les niveaux de formes physiques dans un climat de bienveillance.
💪🏼👨🏼🦳👵🏻💪🏼
Veuillez apporter une bande élastique en tissu et une en caoutchouc.
Un formulaire santé sera à prendre en compte pour les nouveaux participants.
7 cours - Tous les mercredis du 28 octobre au 9 décembre 2026 à 9h30
Durée variable d’environ 45 à 60 min incluant échauffements et étirements
3304 8e avenue, Rawdon QC J0K 1S0
On se rejoint dans le stationnement
Matériel requis : bandes élastiques en caoutchouc et en tissu
Politique de remboursement : Report de session (complète ou en partie) possible sous avis médical seulement avec preuve à l’appui.
FIT AÎNÉS
Un cours de musculation spécialement conçu pour les Aînés.
Entraînement en intervalles de marche et de musculation axée sur le renforcement du haut du corps (bras, dos, pectoraux, épaules, ceinture abdominale) et du bas du corps (cuisses, fessiers, mollets, chevilles, etc) à l’aide de bandes élastiques.
Pour maintenir et développer la force musculaire, la mobilité des articulations, le système cardiovasculaire, l’équilibre et plus encore.
Beaucoup d'observation et de feedback.
L’entraînement est proposé de façon à ce que chaque participant(e) puisse se sentir bien, à l’aise et en confiance durant tout le cours.
Alternatives offertes pour tous les niveaux de formes physiques dans un climat de bienveillance.
💪🏼👨🏼🦳👵🏻💪🏼
Veuillez apporter une bande élastique en tissu et une en caoutchouc.
Un formulaire santé sera à prendre en compte pour les nouveaux participants.
